孕期需要补钙，您察觉到了吗
这里，是优雅生活的开始...
孕期补钙是必须要做到的事情
准妈妈缺钙的危害是很大的
所以，孕期补钙是一件迫在眉睫的事情
孕期缺钙的症状
1
小腿抽筋
孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋
这说明您体内的钙质已经不够自身
和胎宝宝生长的需求了
2
牙齿松动
孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常
抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实
孕妈咪如果出现牙齿松动
且医院化验血钙浓度低于正常值
或是骨密度下降，就是缺钙了
3
妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关
患妊娠期高血压的孕妈咪
医院检查自己是否是因为缺钙造成的
4关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足
为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内
在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来
从而引起关节、骨盆疼痛等
孕期什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期
孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长
和正常发育至关重要
这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同
因此不需要特别补钙
补钙从孕中期开始
这时孕妈咪可吃一些滋补类食物，如燕窝等
可补充水分、维生素和钙等
可以减轻妊娠不适的感觉
补充营养元素
燕窝中含有多种水溶性蛋白质
氨基酸、碳水化合物
钙、磷、铁、钠、钾等微量元素
滋润补水
燕窝中的EGF能促进细胞外透明质酸
糖蛋白等大分子的合成和分泌
增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分
预防妊娠纹
EGF可促进纤维细胞
表皮细胞代谢、增殖和生长
促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能
激活老化细胞的再生
加速细胞的新陈代谢和更新
有效缓解孕妇妊娠纹增长
提高抵抗力
唾液酸进入肠道阻止致病菌微生物吸附于肠道细胞
起到抵抗多种致病菌的作用
可以提高抵抗力和免疫力
提高宝宝智力
唾液酸是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素
以唾液酸能够促进宝宝记忆力和智力的发育
知识姐有话说
孕妈妈们，您补钙了吗？
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