你知道自己缺钙吗
不能缺的钙说到“缺钙”这个问题，我想很多朋友都不一定真的知道自己到底是“缺”还是“不缺”。现在我们的生活条件越来越好，食物种类的多元化让我们的营养摄入也是多种多样，尤其是一些常见营养元素，甚至出现了“只多不少”的情况。所以，很多朋友都对“缺钙”这件事并不以为然。但我们有时候并不知道哪些表现提示你已经缺钙了。今天我们就来看看不同年龄段的缺钙都有哪些症状。儿童当孩子们出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙1、不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；2、阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛；3、“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；4、厌食、偏食；5、白天烦躁、坐立不安；6、智力发育迟、说话晚；7、学步晚，13个月后才开始学步；8、出牙晚，10个月后才出牙；9、牙齿排列不整齐、不紧密，呈黑尖形或锯齿形；10、头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。青少年1、腿软：青少年如果老是腿软的话，可能是缺钙的结果，医院去检查检查；2、烦躁：青少年应该就是活力四射的时候，这个年纪应该没什么烦恼的，如果老是出现烦躁的现象，就要注意了；3、偏食、厌食：偏食、厌食也是其中一个表现，孩子老是这也不喜欢吃，那也不喜欢吃；4、牙齿：牙齿也是一个关键的因素，看看牙齿怎么样，如果发育不良的话，确实要注意了；5、注意力不集中：老是看见孩子发呆；成年人一般情况下，青壮年都有繁重的压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。孕期女性1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。3、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。4、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。老年人男性40~45岁以后，每10年骨质损失3~5%女性从35岁开始，每10年损失3%，停经后更快所以老年人普遍都缺钙老年人缺钙的症状有哪些老年人缺钙本身就是一种代谢疾病，只不过它是通过其他疾病来体现的。长期缺钙会引起：骨质疏松、骨质增生、骨折、关节痛等疾病食欲不振、便秘情感淡漠、疲惫乏力心率絮乱、瞌睡瘙痒、手足麻木老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松。主要是由于骨骼的退行性变，骨破坏大于骨生成，造成骨质进行性的流失，而骨质里最主要的矿物质就是钙，因此发生了骨质疏松的老年人就会出现：全身疼痛(以颈、肩、腰、背、膝酸痛为主)、不适抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力老年人想了解自己是否缺钙可以进行一些自我诊断看是否有以下的症状老年性皮肤病痒脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛牙齿松动、脱落明显的驼背、身高降低食欲减退、消化道溃疡、便秘多梦、失眠、烦躁、易怒等温馨提示发现自己缺钙医院明确诊断在医生指导下合理补钙END新安骨科1长按识别北京哪个医院看白癜风病最好哪里能治疗白癜风