冬季注意口腔保健
世界卫生组织曾指出,牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常
一到冬季就有很多患者出现口腔粘膜疾病,对此有关专家提示:冬季到来,口腔保健更为重要冬季注意口腔保健,可以通过以下几个方面进行
冬季注意口腔保健,请大家注意保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态另外,对于已经得了口腔粘膜疾病的患者来说,得病者一定要选择正规医院进行专业的治疗
1、要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染这是预防口腔溃疡的重要方面
3、要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素b族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果,对预防口腔溃疡是有益的尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物
4、要养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张并制订出口腔健康标准该标准是:牙齿清洁,无龋洞、无痛疼感;牙龈颜色正常,无出血现象由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病
2、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物
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