在中医中有这样的说法，“百病先治肝”，保护好肝脏是人体抵御各种疾病入侵的重要方式，但在现实生活中，很多人的不良习惯正在潜移默化中损害着我们的肝脏，如果你有以下几种习惯，为了肝脏健康，请尽快修正。
肝不好的人，嘴巴通常会出现4个现象
1、嘴巴脱皮
嘴巴出现脱皮的现象是身体代谢出现了紊乱，也暗示着我们的肝脏受到了损害，排毒受到阻碍才会导致嘴唇干裂，得不到充足的水分，所以嘴唇脱皮是肝脏出问题的警告。
2、嘴唇发白
出现贫血的问题会使嘴唇发白没有血色，如果肝脏出现了问题，嘴唇也会发白，肝脏受损之后会导致肝脏造血功能受到阻碍，使嘴唇显得苍白，如果嘴唇发白，一定要及时查明原因。
3、长期口腔溃疡
有时候我们在吃东西时会不小心咬到嘴唇，就会产生口腔溃疡，如果无缘无故长期出现口腔溃疡，那么就要重视起来了，可能是肝脏出现了问题，导致血液成分有所改变，致使毛细血管破裂，产生口腔溃疡了。
4、口臭
出现口臭的问题，也可能是肝脏出现了问题，肝脏是消化器官产生胆汁。如果产生胆汁途径受阻会导致消化不良，使食物消化不全，散发出的气味就会通过口腔散发到外界形成口臭。
肝病变了，牙会先知道？
1、牙齿松动
其实想单纯依靠这个改变就判断出是肝脏出了问题是有点难的，毕竟牙齿松动的原因太多了，即便是人到了一定年纪，牙齿自然脱落也会让牙齿变得松动，所以如果我们想判断是不是肝脏引起的，要先观察牙龈，自然脱落的牙齿松动是不会出现牙龈红肿、酸痛现象的。
2、牙龈出血
我们常在刷牙的时候发现自己牙龈出血了，很多人会将其归类为缺少维生素，或者是自己的牙齿太敏感造成的，所以往往会换抗过敏的牙膏。可有时候肝脏问题也会让我们的牙龈毛细血管变得异常脆弱，也会经常导致牙龈出血的情况，同时伴有口臭和口苦。
3、舌苔厚重，舌头上出现齿痕
观察舌苔变化是中医看病常用的手段之一，这是因为通过观察舌苔能判断出我们身体的诸多问题，肝脏就是其中之一，这种变化不一定非要中医才能看出来，我们自己也可以。如果你发现自己的舌苔变厚，颜色也不红润，上面还带有齿痕，这都是肝脏有问题的表现。
看舌头
先看看舌头，通过舌苔能观察肝脏的健康状况，健康人的舌苔是浅红色的，肝脏有问题的人舌苔颜色是白色的，并且舌头很厚，如果出现舌苔发厚发白的现象，要警惕肝脏问题，肝脏是*非常重要的部位，做好肝脏的调养工作很重要。
看指甲
通过观察指甲能判断肝脏的好坏，健康人的指甲应该是光滑的桃红色，如果肝脏的血液上升或下降，指甲会出现异常表现，如果指甲颜色发暗，则说明可能是肝胆疾病，指甲颜色出现异常要引起重视。
看脸色
通过观察脸色也能够判断肝脏的健康状况，如果脸色发黄则说明肝脏出现了问题，医院做相关检查，肝脏出现了问题会出现脸色发黄的现象，通过观察脸色，能很好的判断肝脏是否健康。
想要肝脏健康，记住这2件事
坚持长期运动
对于运动这件事，能坚持下来的人都知道运动的好处到底有多少，但那些不能坚持下来的人，却无法亲身感受这一点，如果你是一个肝病患者，坚持长期运动对你来说可能就不是一个爱好了，而是一个治病的手段，因为长期坚持运动能改变身体的新陈代谢能力，进而改善肝功能。
早睡早起，保证睡眠质量
虽然不可避免的是，现代人几乎经常处于一个熬夜的状态，因为工作的节奏就是如此，保证充足的睡眠似乎成了一件特别困难的事情，但有些人也将其作为借口来长时间熬夜，这样做是不对的，因为肝脏如果得不到合理的休息，就不能正常工作，甚至会直接加重对它们的伤害。
肝不好的人，这种水果，尽量少吃
对于那些腐烂的水果，大家一定不要再吃了，比如发黑的香蕉或者烂掉一小块的苹果。即使腐烂了一小部分也要立刻丢掉，其实整个水果当中已经存在非常多的黄曲霉毒素了，黄曲霉毒素是致癌物质，偶尔吃一两次可能不会发现什么问题，但是吃多了就会使体内致癌物质超标，影响到生命的健康。对于腐烂的水果要立马扔掉，不要为了节约害了自己。
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