衰老是不可避免的一个话题，人的衰老不仅仅是心理上的成熟、变老，更是身体器官、部位的衰退凋零。
牙齿是人体中最坚硬的器官，但饶是如此，在人到了60岁之后也容易出现松动、脱落的问题。一口牙齿对于我们而言，不仅仅是为了好看，为了装饰，更是为了健康。牙齿不好，最直观的反应就是吃饭不香了，很多东西吃不动了，不敢吃了，久而久之，肠胃就会受到影响，身体也会得不到所需的充足营养，那对此难道就没有办法了吗？
60岁后，牙齿容易松动，医生教你方法固齿，老了也能拥有一口好牙。
勤刷牙，这件事不是要等到60岁之后才去做，最好是从小就开始做起。当然，如果你已经到了60岁了，那么从现在开始也不迟，“做一件事最好的时间是过去，其次是现在”。刷牙的频率控制在每天两到三次，起码早晚各一次。
勤刷牙能够保持口腔健康，将口中一些积聚的细菌清除掉，其次这样做还会不容易产生牙垢，大家都知道，牙垢对于牙齿的伤害也是比较大的。经常刷牙口腔会干净许多，牙齿也会舒适很多。
每年定期去洗牙，口中不少区域是牙刷刷不干净的，比如说牙齿的内表面，刷牙再勤快的人，时间久了之后，都会多多少少变脏，再久了之后，就容易变成牙结石，牙结石会填满牙缝，并在之后的时间里慢慢将牙缝撑大……
洗过牙的应该都有过这种感觉，洗牙之后，牙缝变得很大，其实这是一种错觉，洗牙只是将你牙缝间的结石清理掉了，所以会产生这种感觉。为了保证自己的牙齿健康，医生建议每年或者每两年去洗一次牙，做一个较为彻底的口腔清洁。
日常生活中多使用牙线，少使用牙签。吃完饭后，用一根牙齿，慢慢将牙缝里的食物残渣剔除，清理效果好，而且不伤牙齿不伤牙龈。许多人有使用牙签的习惯，特别是吃了瘦肉之后，“肉丝塞牙”，其实使用牙签是一种不太好的习惯，容易伤到牙齿，而且时间久了之后，容易将牙缝“挤大”，可以这么说，越是喜欢使用牙签，越容易被肉丝塞牙。所以尽量避免使用牙签，多用牙线。
不要单侧咀嚼。这一点其实很多老人是意识不到的，因为这就是一种习惯，吃饭时几乎没有人会想着今天用哪边来咀嚼，就好像，没人