家长们是否经常被
自家孩子的睡颜所萌到，
千奇百怪的睡姿、呆萌可爱的表情，
张着嘴睡的香甜，
总忍不住亲他一口~
但是家长也有疑问，
明明看孩子睡得很好，
早上却是一副没睡醒的模样，
上课注意力不集中、
总是呆呆傻傻乱走神？
如果家长发现孩子经常这样，
并且原本可爱的脸蛋在慢慢变丑，
孩子很有可能有“口呼吸”的坏习惯！
那么什么是口呼吸？
//口呼吸口呼吸是夜间睡眠张口呼吸的简称，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，腺样体肥大，扁桃体肥大等病因，如不及时治疗会造成上颌骨发育不良、牙列发育不齐、唇肌松驰、开唇露齿、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狭窄等面容问题。
为什么口呼吸
会导致孩子越长越丑？
正常情况下我们用鼻子呼吸，空气从鼻腔进入呼吸系统。嘴巴不张开，面部肌肉、骨骼、舌肌、牙齿都处于自然的状态，面部和舌肌对牙齿的力也是平衡的。
但如果张开嘴呼吸，各部分自然平衡的状态就被打破了。（家长不防试一试，张开嘴时会明显感觉到舌头向下沉，下沉后牙齿的支撑力减弱。）
长此以往，孩子的面型和体态慢慢发生变化，牙齿前凸、鼻子扁平、下颚后缩、面部肌肉僵硬、颈椎前倾等症状形成，这种情况下，再好的颜值也会受影响变得越来越丑。
长期口呼吸
影响的不仅仅是孩子的颜值
01牙齿和牙龈等口腔健康问题张嘴呼吸时，大量的空气在口腔直接进出，牙齿长时间暴露在空气中，氧化加快、牙釉质保护减弱；唾液蒸发、减少，对牙齿、牙龈的保护降低，更容易出现蛀牙、口干、口臭以及牙龈炎等炎症问题。
02增加消化道和呼吸道疾病风险鼻子是一道自然防御，不仅可以过滤空气中的灰尘、细菌等病原体，还能产生能够抑制病原体生长的一氧化氮。口呼吸避开鼻腔防御系统，增加呼吸道和消化道疾病风险。03影响身体供氧口呼吸缺少一氧化碳发挥作用，血液中氧含量不充足。04影响睡眠、身体发育和呼吸暂停身体供氧不足容易引起慢性疲劳、睡眠不足、注意力不集中等问题，不仅影响孩子活动学习，还会影响身体激素分泌和正常发育，口呼吸的孩子在睡眠中更容易出现呼吸暂停的问题。
如何判断孩子
是否属于口呼吸症状？
01日常张着嘴呼吸，哼哧哼哧的
02睡觉张着嘴，睡觉时间充足但精神不佳，有黑眼圈（睡觉张嘴呼吸也有可能是睡姿压着导致的，不一定就是口呼吸，但都要及时帮忙改正）03表情痴呆，看起来懵懵的，说话口齿不清楚（多是腺样体肥大导致的）
04让娃含一口水，等2分钟，如果出现呼吸困难，很可能有口呼吸问题。
发现孩子有
口呼吸问题该怎么办？
01去除病因应首先去除病因，检查呼吸道是否通畅，有无过敏性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃体肿大和腺样体肥大等，必要时需耳鼻喉科介入帮助治疗。
02行为诱导如未产生明显畸形，5岁前应予以纠正，对儿童进行行为诱导、肌功能训练，训练孩子用鼻呼吸，保持闭口，锻炼唇肌，学会将舌头放于正确位置（上腭部），纠正口呼吸习惯。
家长需要注意的是，在不确保自己孩子没有鼻腔疾病的情况下，不要急于进行闭口训练，容易造成孩子缺氧，严重会影响孩子的智力发育，医院检查。
03早期矫治年纪稍大一些的孩子，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。如果孩子颌面部已出现畸形现象，需要找专业的正畸医生进行牙颌及颜面畸形的早期矫治。
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