许多朋友对高原心怀恐惧，一提到高原就会联想到高原反应，这是很常见的。我们需要以科学的态度来理解这个问题。高原医学是一门专门研究高原反应以及其在身体上的影响的学科。它包括在高原环境下身体可能出现的各种反应，以及如何科学地认识并逐渐适应这种环境。通过高原医学的研究，我们可以更好地了解高原对我们身体的影响，从而更好地应对和预防高原反应。
高原病由平原进入高原（海拔米以上，对机体产生明显生物效应的地区），或由低海拔地区进入海拔更高的地区时，由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生的综合征，又称高山病。
当人们从平原进入高原时，为了适应低氧环境，身体会进行一些适应性变化，以确保毛细血管与组织之间维持必要的压力差。然而，每个人对高原缺氧的适应能力都有一定的限度。当缺氧状况超过个人的适应能力或者机体对缺氧反应迟钝时，就可能出现适应不全的情况。高原适应不全的速度和程度决定了高原病发生的急缓和临床表现。
高原特殊环境对人体的影响主要在以下几个方面：
一、对心血管系统的影响
在超过米的高海拔地区，心率可以增加到每分钟85-90次（在平原地区为每分钟75次），平均肺动脉压可升至25～35mmHg（在平原地区为15mmHg）。由于显著的肺动脉高压和心率增快，心脏承受着沉重的压力负荷，这可能导致高原性心脏病的发生，这是一种慢性高原病。
二、对神经系统的影响
中枢神经系统特别是大脑对缺氧非常敏感。在急性缺氧的情况下，整个神经系统的兴奋性增强，如紧张、易激动等。而在慢性缺氧的情况下，可能会出现失眠、多梦、记忆力衰退、耳鸣、视物模糊等症状。此外，还可能出现夜间睡眠呼吸紊乱，表现为频繁性觉醒、周期性呼吸、低通气甚至呼吸暂停。
三、对消化系统的影响
进入高原后，消化腺的分泌和胃肠道蠕动会受到抑制。除了胰腺分泌稍微增加外，其他消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌都比在平原时要减少，胃肠道功能明显减弱。因此，可能会出现食欲缺乏、腹胀或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在慢性缺氧的情况下，由于血红蛋白浓度增高、血液黏滞度增加、血流速度变慢等因素，胃黏膜微循环会受到直接影响，胃黏膜严重缺血、缺氧，黏膜出血、糜烂、坏死，这可能会导致慢性胃炎和胃溃疡。
四、高原衰退症
长期高原缺氧是导致高原衰退症的主要原因。表现为头痛、头晕、失眠、记忆力缺乏、注意力不集中、思维能力降低、情绪不稳、精神淡漠等，同时常有食欲缺乏、体重减轻、体力衰退、极度疲乏、工作能力下降、性功能减退、月经失调等。还可能伴有血压降低、脱发、牙齿脱落、指甲凹陷、间歇水肿、轻度肝大等症状。当转至低海拔或海平面地区时，这些症状会逐渐减轻并消失。
最后，大多数朋友到达高原环境都会有不同程度的高反（一般头痛比较多），这是很正常的，不需要过于担心，一定要以良好的心态去面对。
关于高原反应药品需要提醒大家：红景天是预防高原反应的！需要在进入高原前5-7天就开始服用。