如果时间线拉回到20年前，那时我真不知道该如何保养牙齿。但我在人生的经历中，却总能遇到和我有缘的牙医，一点点纠正了我对牙齿保养的种种误区。而且很幸运的是，这些牙医虽然彼此间都素不相识，但却都拥有一个共同点，那就是不仅对待患者态度友善，处处为患者着想，技术精湛，还医德高尚。
我遇到的第一位良医是在沙市。那时年纪还小（大约十几岁），因为爱吃糖又不知道如何正确护理牙齿，所以悲催地长了龋齿。一位朋友介绍了熟人帮我做那颗坏牙的根管治疗。我记得那位年轻的牙医技艺高超，不仅很快就帮我完成根管治疗的整个过程（没有出任何差错），还自信满满地告诉我说这颗补好的牙齿只要今后不经常用来啃咬硬物，维持10年没问题。
当时我半信半疑，认为他可能是过于自信了，毕竟那个时候对我来说，10年是多么漫长的岁月，简直长的无法想象。可现在一转眼快30年了，当时那颗缺了3分之一还多的坏牙始终坚挺，不管我吃什么（这么多年里，该吃不该吃的也都吃过了），都默默为我服务，从来没有中途掉过链子。
现在回想起来，人生中第一颗坏牙的运气也实在太好了。而且那位牙医在给我治疗的过程中，还教会来我无论吃完什么东西，都要及时漱口，早晚必须认真刷牙，有条件的话还要记得定时清洁牙结石。
在那个年代，清洁牙结石是个新鲜事，我当然没有做到。
但多年过去，在武汉和香港时我都一定会定期去见牙医，顺便就把牙结石给清除了。可现在因为疫情，最后一条我又无法实现，但其他的几条这么多年来的确是老老实实在执行，所以这也能解释为什么后来的我仍旧超爱吃甜，但再也没有长过一颗龋齿的原因吧。
遇到的第二位好牙医是在我读大学的时候。但因为家里条件一般，每个月给的生活费都只能保证基本生活，并没有积攒多余的钱能用来看病或看牙（当然那时年轻身体也好，很少生病）。
有一天我突然感觉有一侧下巴肿胀，而且牙也疼得厉害。我不知道原因，但实在无法忍受，便医院挂了牙科。
记得当时胡乱挂了个最快的号。等轮到我时，外面套着白大褂，里面穿着军装的牙医帮我认真检查了一番后便问我想如何治疗。记得我当时非常诧异，因为这意味着我的牙可能不是随便消炎了事就可以的。
我有点紧张，但还是强装镇定回答，医生您说该怎么治就怎么治。军医说，哦，按照我的治法可能要花不少钱。所以我才问你想怎么治。因为你的一颗智齿有些发炎才导致牙疼，如果是我的话今天就会把它拔掉，但拔智齿是个小手术，不知道你今天能做吗？
智齿，手术？从来没听说过这些词的我一下子愣住了。不做手术不行吗？我轻轻地问。
嗯，不做也可以，但这颗牙今后只要发炎都会牙疼。你最终还是得拔除，只是时间长短的问题。军医非常有耐心地回答到。
哦哦，那会是多长时间呢？我再问。
也许一年，也许3、5年，不一定。因人而异。但最差的就是这横着长的智齿如果顶到到你后面的大牙，万一给顶出一个洞来，就会非常麻烦。
好吧，一听说也许还需要等很长时间才会发生这些问题，我马上做出决定，不管它，就这样吧。
医生您好，您今天就帮我消炎止痛吧，我不拔牙。我的回答非常爽快。
军医说也行，那你先去交费，同时帮我开了一张处方。我接过处方看了一下，便迅速把处方还给了他，说，对不起，我不看了。然后就从治疗椅上站起来准备拔腿走人。
军医看我态度瞬间来了个一百八十度的转变，非常诧异。说为什么突然就不看了呢？
我的回答也很干脆，钱不够。
军医也许很少看到像我这样果断的小女孩，好奇地问我，你是做什么的？
我是学生。
哪里的学生？
武大的，就在附近。我低着头回答。
哦，这样啊？军医想了想说，那你今天一共带了多少钱？
50块。我咬咬牙回答说，并捏了捏口袋里的那张纸币。
嗯，这样啊……你今天就付50块吧，我还是帮你把牙给处理一下好了。
听到这里我有点不好意思，问，这样真的可以吗？
军医头也不抬，说，没问题，就这么决定了，我现在帮你换一张缴费单，你交完费就过来消炎。
我记得当时自己的脸都红了，但为了止住牙疼，也只好恭敬不如从命了。
因为他一直都戴着口罩，我只记得他的眼睛非常明亮有神，看上去年富力强，好像已经是副主任医生了，手写的处方上依稀能看到他姓魏（医生的字大多数都认不得），但这么多年过去了，我也不敢确定。
可惜不知道他的全名，也不知道长什么样，所以就算现在我想把当时他帮我垫的钱连本带息还给他也没可能。但无论如何，他的善行就像一粒种子，让我也产生了今后只要自己有能力，就愿意无条件帮助他人的念头。所以说善行是可以传递的。
虽然这只是一件小事，但从他身上，我学到的是无私做人的高贵品德。
再来说说第三位牙医。
那是我已经大学毕业，在武汉电视台做主持人时发生的事。当时我正主持一档生活类节目，经常会因为选题的不同而有机会采访到各行各业的人士。
有一次，我们要制作和牙齿保健相关的节目，医院的一位大夫。他之前是一线主任医生，后来转了行政，负责宣传，我们节目组会在他的牵线搭桥下去采访和选题相关的医生。
中午一起吃饭时，大家顺便聊起牙齿保养的话题。他无意间说的一件事，让我们印象深刻。他说自己虽然是牙医，但牙齿保养也走过很多弯路。
我们听了觉得很惊奇。就全部静下来听他继续讲。他说年轻的时候不知道如何保养牙龈，也不知道正确刷牙的方式，所以刷牙的时候都是横着刷，而且力气用的很大，以至于自己的牙龈上方有很多的横纹。
我们从来没听说过牙龈上还会有横纹这种现象，都表示难以置信。然后这位刘医生笑嘻嘻地说，你们见过牙医的牙齿吗？
大家纷纷摇头，表示从来没有人见过牙医的牙齿（绝大部分人应该和我一样都只见过戴口罩的牙医对吧）。然后他很调皮地把自己的嘴巴张大，说，你们看看我的牙龈。我不看不知道，一看吓一跳。天哪，他的牙龈上整整齐齐三道深深地划痕，简直触目惊心……
一时间在坐的都惊得说不出话来。刘医生看到大家的表情也见怪不怪，说，给你们看我的牙龈就是想让你们吸取我的经验教训，刷牙一定要沿着牙齿的生长方式竖着刷，千万不要像我这样横着刷，不然今后你们就会和我一样。
毫无疑问这位牙医的现身说法给我的感觉，不亚于一场小型地震。他后来又接着说，正是因为小时候的不懂事造成了后来他主动选择学医，而且还是牙医专业。但是，他遗憾地说，牙龈如果刷坏了，就无法挽回了，所以我只要看见谁不保护好自己的牙龈，就跟谁急。
看到这里，其实这位牙医想告诉我们的，并不仅仅只是刷牙方式不对会造成牙龈上面的刷痕。而是在这刷痕背后会导致的各种牙病的深层问题。
牙龈发炎，会引发口腔的各种疾病，轻则口腔出血，重则牙齿脱落。就算那种不轻不重的普通牙龈炎症，，也会导致口臭、牙龈发黑、牙龈萎缩（一旦到了牙龈萎缩这一步，牙齿的根部就会更多暴露，牙齿变长，失去牙龈保护的牙齿，相当于根部基础就开始松垮了。而通常人只有到了老年才容易出现退化性牙龈萎缩）。牙龈最重要的功能就是保护牙齿牢牢地长在口腔里，牙龈一旦出现问题，就会让原本健康的牙齿迅速走向老化和脱落。
所以，正确刷牙有多重要，相信我就不用再多说了。
最后的这位好牙医是我在香港找的。当时下了大决心给自己矫正牙齿。不为别的，一是自己对美有着比一般人更高的追求，另一方面是一口整齐的牙齿到了老年相对会更容易保养，也更容易保持牙周的健康。
我的原生牙齿从功能性上来说，毫无问题。只是轻微的排列不齐。但是从牙齿的长远保养来看，排列不齐的牙齿刷牙时会造成很多边边角角的地方无法刷到，极易留下死角。年轻时人抵抗力强，一点牙齿的小问题抗一抗就过去了，不会给身体带来特别大的损伤，但当我们年纪一大，器官的各种功能退化时，再要身体去承受因牙齿问题带来的损耗，就会特别伤元气。20、30岁做根管治疗和拔牙，和60、70以后再做这些项目，身体付出的代价和修复速度显然有质的区别。
还有一个重要因素，是因为我不那么整齐的牙齿，在进入40以后由于唇部脂肪的流失，年轻时并不明显的两颗虎牙变得越来越明显，第一次感觉自己的嘴唇已经开始有了包不住牙齿的征兆。从来没有颌面问题的我，只要一开口说话或者大笑，这种状况就会愈发明显（属于凸嘴的一种。实际上，人老了以后都一定会有不同程度的凸嘴，但如果门牙碰巧排列不齐，这种面相就会加重）。
所以我没有犹豫，花了接近2年的时间来矫正牙齿。现在我的矫正阶段已经全部结束，目前处于夜间佩戴保持器的阶段（白天需要全天戴的阶段也早就结束了）。正常情况是戴上三年左右就可以不用戴了，我还只戴了一半，但我每天都戴得很开心，因为我知道自己走到这一步有多么不容易，而只要我再坚持一小段时间，就大功告成，真的可以在余生都拥有一口整齐又漂亮的牙齿啦……
这里放几张不同角度整牙前后对比照
1、
2、
3、
说了这么多，好像并没有特别提到保养牙齿的方方面面。实际上，我觉得牙齿的保养，真的并不是你知道很多和爱护牙齿相关的科学常识就可以解决的。而是要树立一种健康护牙的观念，同时把这种观念内化到你的每天具体行为中，不仅如此，还要特别认真地去执行。
并且还绝不把这种执行视作一种麻烦，而是要当成爱自己的一种体现。
比如我现在每天吃完饭后第一件事就是使用牙线。这也是我在开始整牙后香港的那位牙医一再叮嘱我的。他说，牙线虽然看起来小小的不起眼，但对牙齿的长远健康却非常重要，因为它能帮助你清洁到牙齿的另外两个侧面，而这两个面是牙刷永远也刷不到的。
我自从听了他的建议后，便始终如一，饭后定会使用牙线，哪怕外出旅行坐国际长途飞机时也绝不偷懒。这样做的好处非常明显。因为新冠疫情的原因，我在英国很久都不能回香港复查我的牙齿，不仅如此可能还得再坚持一年。但我的牙齿一直都状态良好，我相信这和我每天的科学护牙爱牙有关。
下一步我的打算是买一个手持的无线洁牙冲洗器，家里曾经买过一个坐式，但用起来比较麻烦。所以目前还是用传统的牙线。
现在各种和保养有关的高科技产品日新月异层出不穷，但要想得到一口洁白整齐又健康的牙齿，还是得靠对自己的耐心和细心呵护才行。
如果发现牙齿出了什么小问题，一定要记得尽快处理，只要记住所有牙齿的事都不会是小事这个原则就好办了。
最后祝愿所有的读者们都能拥有一口好牙，不管年纪几何，吃嘛嘛香，想吃啥就吃啥！
心一妈妈